普通のダイエットではセルライトには効果がないのでしょうか?

食事を減らしてダイエットをしていますが、太もものデコボコしたセルライトはなくなりそうにありません。普通のダイエットでは、セルライトには効果がないのでしょうか?セルライトには、やはりマッサージが必要ですか?
私は、どちらかというと太っている方ではありません。むしろ標準より痩せ気味の方ですが、太ももだけもっと細くしたいんです。
その場合、どんなダイエットがおすすめですか?エステに行って部分痩せコースを受けるしかないのかもしれませんが、体質を変えると良いということも聞きました。冷え性やむくみも感じることがあるので、体質を変えれば太もも痩せも叶うかなと思ってます。
食事の内容を変えてみたり運動不足を解消すれば、セルライトも消すことができますか?正直、あまり体重は落としたくはありません。太もものセルライトだけをなくしたいんです。セルライトの仕組みとか解消の仕方に詳しい方、ぜひ情報を下さい。

 

 

 

スリムな体型のようですから、体重を落としてもセルライトは消えないと思います。それと、むくみや冷えがあるようですが、セルライトがあるからそれらの症状が起こったのではないでしょう。
セルライトが発生する原因となっているのが、運動不足やホルモンバランスの乱れです。代謝が低下して、冷え性やむくみが生じやすくなります。
エステサロンに行けばセルライトを解消させることができますが、それなりのお金も必要になりますね。お金をかけずに自分でセルライト対策を行うなら、高温反復法やマッサージがおすすめです。高温反復法とは、初めに熱めのお湯を張ったバスタブに10分ほど浸かります。お湯の温度は大体40度が目安です。その後はセルライトを解消したい部分に20分ほどシャワーをかけます。再度バスタブに浸かりますが、時間は5分でOKです。またシャワーを20分、セルライトには2分かけます。この繰り返しが高温反復法です。しばらく続けると効果が現れますよ。